ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Τι είναι τελικά το στρες και πως σχετίζεται με την διατροφή μας;

‘’ Είμαι αγχωμένος, έχει κλείσει το στομάχι μου, δεν μπορώ να φάω κάτι.’’ ‘’ Όταν αγχώνομαι δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω.’’ Σου θυμίζουν κάτι οι πιο πάνω φράσεις; Λογικό!  …

Διαλειμματική Νηστεία – Fasting

Πάμε όλοι μαζί:η διαλειμματική νηστεία ΔΕΝ είναι δίαιτα!Είναι ένας τρόπος να διατρέφεστε!Δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία αντιθέτως σύμφωνα με έρευνες φαίνεται να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό! Ναι …

Συμβουλές για υψηλή χοληστερόλη !

1. Συμπεριλάβετε άφθονα φρούτα και λαχανικά. 2. Μάθετε περισσότερα για τα λιπαρά. Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται στο αγελαδινό βούτυρο, το πλήρες γάλα, το τυρί, το κρέας (όπως και σε …